3年ぶりの心療内科

こんばんは！ねこまんまです。。

お久しぶりでございます(；ω；)

今日は3年ぶりに心療内科へ行って参りました。

行くきっかけになったのは、

彼氏から結婚と病気について真剣な話をされたこと

です。

正直言うと、彼さんは理解はできてないみたいです。

どうしたらいいか分からない、

あと私が治したいと思ってないんじゃないかと。

個人的な意見では、

治す治さないとかの問題じゃないと思います。

もちろん辛いので、良くしていきたいって

考えたりするんです。

そこから動けないから病気なのになあ。

でも、ちゃんと自分自身と向き合ったこと

無いかもしれない。

だから、彼さんに私を伝えきれてないんです。

自分が今どういう状態で、辛いときは

彼さんにどうしてほしいのか。

次からは病院に一緒についてきてもらおうかなー

ちゃんと考える為に行ったのですが、、、

先生が話を聞いてくれない方でした。

私は薬を飲まずに治療していきたいと

考えていたのですが、なんと

バカにされちゃいました。(鼻で笑って)

そして、診断は

双極性障害、、、

確かに波があるなーとは思ってました。

今現にそうかもしれません。笑

なんとしてでも薬を出そうとする残念な病院でしたが、

２つ自分の中で分かったことがあります。

1. 双極性障害の可能性
2. 私には病院は必要なかった

もちろん適切な薬を飲んだほうがいいという方も

いらっしゃると思います。

ただ私の場合は、

私を良くするのは私しかいない。

そういう考えに至ったからです。

少しずつ、葉っぱを重ねるぐらいの気持ちで

動いて。

あの人と毎日笑って過ごしていきたいなあ。

支離滅裂ですみません。。。

今日はこれまでで！

おやすみなさい(。-ω-)zzz

真面目に休息

こんばんは、ねこまんまです～。

今日は約2週間ぶりにバイトヘ(* ´ ▽ ` *)

仕事の日は起き上がれなかったり、

扁桃腺やっちゃったり。

ようやく行けました～　

時間はフルじゃないけど、やっぱりこういう風に

なってからかなり疲れやすくなったみたい。

布団でバタンキューしてますw

「あ、今日はいつもより元気！」

とかなったとき、調子に乗って出かけたら、

次の日からいっとき冬眠しちゃうんですね～。

みなさんは、調子が良い日は

「こういうときは外に出て光を浴びないと」

とか、思うときありますでしょうか？

私は病気になって少し波がいいとき

よく考えていました。

失敗しましたw

～しないとと、考えた後は

必ず調子が悪くなりました。

だって、

してもしなくても自分で自分を責めてしまうんですよ。

例えば、

「今日は少し調子いいから、運動しないと」

しなかった場合

→できなかったことで、自分を責めます。

した場合

→体力も無く、疲れやすくなってる体です。

　次の日確実に寝込みます。

　「ああ、これだけで寝込んでしまうなんて」

　(⚠運動とか、出かけてすぐ寝込んじゃうのは、

　　疲れやすいからしょうがないんですよ！！)

　と、自分を責めます。

どちらにせよ、

自分自身にムチ打っちゃってます。

心も体も休息が必要な時期なんです。

もし～しないと、これから思ったときは

他のことに目を向けちゃいましょうw

真面目な方ばかりだから、mustなこと

考えちゃうんですよね。。。

真面目なみなさんだからこそ！！

休息も真面目にしちゃってくださいw(* ´ ▽ ` *)

ではでは、これくらいで

おやすみなさい(。-ω-)zzz

思いを吐き出そ～、楽になるよ

こんばんは！ねこまんまです。。(。>д<)

昨日ブログ開設しまして、、、

15PV!!

こんな初心者のブログでも見てくださる方が

いらっしゃる。。。

すごく嬉しいです、

ありがとうございます～(* ´ ▽ ` *)

さて、今日は

休職時期のお話です。

6月頃でしょうか、適応障害と診断され

1ヶ月ほど入院しました。

ただ出される抗うつ剤を指示通り飲み、

休養が目的の入院だった為　外出禁止。

なんでしょうかね、外出るやる気はないけど

牢獄に入れられてる気分でした。

ただ寝るしかできなかったけど、

ひとつだけ続けたことがあります。

日記です(o´・∀・)o

今思えば日記と呼べたものではありませんが笑。

まあとにかく、

今自分が感じた思いを、書く！！

悪い感情でもいいと思うんです。

内容がどうより、大事なのは

気持ちを形にしてみるってことかなー。

私個人の意見です笑

書くだけでも、頭が整理されますよ多少は。。

あと、不思議と心がスッキリしてくるんです。

こういう精神疾患を抱えてる人って、

周りの人に気を遣って自分の思いを吐き出さない

ってタイプが多いと思うんですよ。

みなさん優しいんです！！

かくゆう私がそうですw←

だから、コピー用紙でもいいです。

書いてみてください、

その瞬間の思いを(○´∀｀人´∀｀○)

いつかは、素直に自分の気持ちを

伝えれるようになりたいなー。

 口では上手く言えないので、ネットだけでも

自分の気持ちを表現したい！

ってのもブログを始めた理由のひとつです。

最近、朝晩が冷え込んできました～

みなさん、冷えは健康の敵です泣

体を暖めて風邪にはお気をつけて(o；д；)o

ではでは！＼(^o^)／

 

ぼやき。。

こんばんは。ねこまんまです。。

さっきおやすみなさいと書きましたが、

眠れません。。。。

いつもは過眠なので、その反動がきたのかなぁ、、

ぼやきでしたw

ではでは目をつぶってきまーす。

みなさんも良い夢を。

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キス専用(´∀｀*)ε｀ )愛用コスメ♥

さて、突然ですが私は

LCラブコスメさんの大ファンです！！

LCラブコスメさんは、、、

女性ならではの悩みを

解決してくださいます～(○´∀｀人´∀｀○)

ボディケア、スキンケアに関する商品はもちろん、

セクシャルなことに関してもおまかせあれ！！

という通販サイトさんでございます。。。

今私がはまっているのが、

キス専用唇美容液　ヌレヌレ　　なんでーす(*^^*)

美容液なので、夜に塗って寝れば朝ぷるぷる。

化粧して、口紅を塗った後にヌレヌレで、ぷるぷる。

唇がいい感じにテカるんです、これがw

しかもあまーい香りがするのでデートにつけていくと

キス攻めにあう方もいらっしゃるそうで。笑

香りも何種類かありまして、季節限定の商品も

あるみたいですよー！

気になった方、下からすぐとべますので、

まずはサイトだけでも覗かれてみてくださーい！

 ではでは、おやすみなさい(。-ω-)zzz

 

精神疾患になって思うこと。①

こんばんは。

適応障害、最近よくこの精神疾患の名前を聞く人も

増えてきたんじゃないでしょうか。

適応障害とは

ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるもの。

出典元適応障害｜病名から知る｜こころの病気を知る｜メンタルヘルス｜厚生労働省

私は診断されるまで全く知りませんでしたρ(・・、)

きっかけは、市役所での市民からのクレームでした。

新卒でまだ仕事に慣れてない日々でした。

市民への応対も、先輩の横で勉強させていただいたのですが、

ある日、一人の男性がご相談に、

私はいつもの通り先輩と窓口へ。

新人というのが市民の方に伝わったのでしょう

罵詈雑言を浴びせられ、その場で

過呼吸で倒れてしまいました。

その日は、上司に早退を促されすぐ帰宅しました。

次の日から、

私は仕事に行けなくなってしまいました。

親と一緒に心療内科へ。

診断は　適応障害　でした。

すごく、辛かったなあ

必死に勉強して採用された公務員試験。

泣いて喜んだのに。

今は、悔し涙です。

なんというか、もうその時はとにかく

自分で自分を責めていました。

そうしないと、やっていけなかった。

約5年前のお話。

続きはまた今度！

～趣味～

こんばんは、ねこまんまでっす。

今日は趣味についてです(*´ω｀)

○スイーツ　　食べるの大好きです(*‘ω‘ *)

　　　　　  SNS映えとかは、全く興味はありません笑

○LCラブコスメ　大ファンです！！

　　　　　　　　今は金欠なのであまり買い物が

　　　　　　　　できていませんが、、、

　　　　　　　　おすすめの商品とか今後

　　　　　　　　載せていくつもりです

○キャンプ？　彼が連れて行ってくれます笑

　　体調がいいとき限定です。。。。

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